日前，华东师范大心理系发布《白领办公室工作压力调查报告》指出，白领普遍存在腰痛、颈痛、头晕、消化不良、焦虑、抑郁等亚健康问题，倡导建立办公室短休制度，每天留给员工2次、每次15－20分钟的“茶歇”时间。
    红茶既提神，又养胃，在轻松的“茶歇”氛围中喝一杯红茶，能使人情绪稳定和愉快，使注意力更加集中，工作更有效率。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
    英国伦敦的一所大学近期通过研究发现：红茶有降低机体应激激素分泌水平的功效，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。这所大学的科学家还称，在你感到生活压力太大的时候，来杯红茶更能起到神清气爽的效果。
    美国的心理学家华生最早提出了“Break”即“工间休息”的概念，他认为“工间休息”非常有助于调整不良的生理状态，缓解压力，促进企业内部人际间的良好沟通。